В рамках активного долголетия в Дургенском дом-интернате по графику проводиться йога для наших обеспечиваемых. По понедельникам, среда и в пятницу в 10:00 с собираемся в холле с нашими бабушками и занимаемся йогой!
В холле звучит спокойная музыка, в окна светит яркое солнце. На полу — разноцветные гимнастические коврики. И так проходят наши занятия по йоге. Самая старшая из бабушек которая посещает йогу — 82 года Беседина В.Ф. , 72 года — Серикова Н.А.
Регулярная практика йоги помогает восстановить работу опорно-двигательного аппарата и внутренних органов. «С возрастом в организме человека начинаются разные дегенеративные процессы, и в первую очередь они проявляются в суставах, — объясняет специалист по социальной работе Кужугет Д. Б. После 30-40 лет питание суставов ухудшается, проявляются первые признаки дегенерации тканей. Эти признаки есть почти у всех пожилых людей».
С годами человек двигается меньше, его мышцы становятся слабее, суставы и позвоночник теряют былую гибкость. Создается благоприятная почва для развития многих заболеваний. Исправить это положение помогает — йога для пожилых, освоить которую можно даже в самом почтенном возрасте.

#Нацпроект_Демография_в_Туве
#Старшее_поколение_в_Туве
#наши_будни_Дургенский_дом_интернат