Сегодня с самого утра лучами весеннего солнца наши подопечные дома-интерната настроились на позитивный лад, полезно выполнить небольшую зарядку. Занятия спортом способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний опорно-двигательного аппарата, укреплению иммунитета и нормализации сна. Умеренные физические нагрузки необходимы для здоровья и самочувствия людей старшего возраста. Перед любой физической активностью важно сделать небольшую разминку. И лучше заниматься понемногу, в спокойном темпе, наблюдая за своим состоянием.
#Нацпроект_Демография_в_Туве
#Старшее_поколение_в_Туве
#Активное_долголетие